Профилактика гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции

Грипп, ОРВИ и COVID-19 — это острые респираторные вирусные инфекции, которые могут поражать людей всех возрастов. Они передаются воздушно-капельным путём и имеют схожие симптомы, такие как высокая температура, озноб, головная боль, слабость, кашель, затруднённое дыхание, мышечные боли, слезотечение, тошнота, рвота и диарея.

Осложнения этих заболеваний могут включать пневмонию с дыхательной недостаточностью. В группу риска входят люди старше 65 лет, а также те, кто имеет хронические заболевания, ослабленный иммунитет или беременные.

Эффективным способом профилактики является вакцинация, которая снижает заболеваемость, смягчает течение болезни и предотвращает осложнения. Рекомендуется вакцинироваться до начала эпидемии.

Для профилактики этих заболеваний необходимо соблюдать следующие меры:

1. Личная гигиена:
      - Избегайте прикосновений к носу, рту и глазам.
      - При кашле и чихании прикрывайте рот салфеткой.
      - Пользуйтесь индивидуальными предметами гигиены.
      - Мойте руки с мылом или дезинфицирующими средствами.
      - Ограничьте тесные контакты при приветствии.

2. Использование масок:
      - Надевайте маску в местах скопления людей.
      - Плотно закрепляйте маску, не оставляя зазоров.
      - После снятия маски тщательно мойте руки.
      - Не используйте маску повторно.

3. Социальная дистанция:
      - Поддерживайте расстояние не менее 2 метров.

4. Здоровый образ жизни:
      - Обеспечьте полноценный сон, питание и физическую активность.

5. Гигиена помещений:
      - Проводите влажную уборку и проветривание.
      - Обрабатывайте поверхности дезинфицирующими средствами.

6. Избегайте контактов:
      - Ограничьте общение с больными.
      - Избегайте мест с большим скоплением людей.
      - В период эпидемии избегайте общественного транспорта и визитов гостей.

7. При первых признаках болезни:
      - Оставайтесь дома, вызовите врача.
      - Ограничьте контакты с семьёй, мойте руки, используйте отдельную посуду.
      - Проветривайте помещения и дезинфицируйте поверхности.

8. Уход за больным:
      - Выделите больному отдельную комнату или соблюдайте дистанцию.
      - Часто проветривайте и дезинфицируйте помещения.
      - При уходе используйте маску и мойте руки.

9. Проведите беседу с детьми о профилактике.

Соблюдение этих мер поможет защитить вас и окружающих от заболеваний и их последствий.